Yoga

Aerobic adalah olah raga yang aku ikuti semenjak aku SMU. Yang berlanjut pada saat kuliah , hingga bekerja. Bahkan tiga tahun yang lalu pun aku masih melakukannya. Lambat laun ku pikir gerakan dalam olah raga aerobic ini sudah kurang sesuai lagi dengan usiaku. Maka aku pun beralih pada olahraga yoga yang kupikir olahraga yang santai.

Namun ternyata yoga lebih berkeringat dari yang ku duga. Dan sangat mengasyikan. Karena biasanya setelah yoga kami melakukan acro yoga. Fleksibilitas dan kekuatan di olah disini. Dan hal inilah yang membuatku semakin menyukai yoga, karena rasa tertantang untuk bisa dapat melakukan hal-hal yang awalnya ku rasa tidak mungkin bisa ku lakukan.

Untuk acro yoga yang dilakukan secara perpasangan, modal yang utama adalah kita harus sangat percaya pada pasangan kita. Sehingga tidak menimbulkan keraguan dalam melakukan acro. Bahkan kini acro yoga menjadi hal yang sangan ku nanti. Dan ternyata badanku cukup lentur untuk dapat melakukan hal-hal yang ku kira sebelumnya tak bisa ku lakukan.

Masing-masing orang memiliki penguasaan dalan beryoga. Aku memang cukup lentur dalam hal melakukan tekuk menekuk tubuh. Namun aku lemah dalam kekuatan, terutama pada tangan. Sedang temanku, sangat hebat dalam kekuatan. Namun untuk fleksibilitas tubuh ia kurang dapat menguasainya. Bahkan semenjak aku mengikuti yoga, bentuk tubuhku menjadi lebih terbentuk. Emosi lebih stabil dan pernapasan yang terkontrol.

Tujuan aku berolah raga adalah untuk menjaga kesehatan, dan berbuah bonus raga yang memiliki stamina yang bugar. Jadi mari kita berolah raga, karena didalam jiwa yang sehat terdapat badan yang sehat pula.

#30DayWritingChallange #jilid9 #squad1 #day27