Pure Alvocado

Setelah 3hari mamam pure pisang ade alhamdulilah no problemo dengan alergi n pupy nya berarti "LOLOS" ketahap selanjutnya dengan pengenalan buah alvokado....

bahannya :
50 gram alpukat keju
30 ml ASI

caranya:
saring alpukat lalu campur dengan asi segera berikan pada baby ^^

alhamdulilah ade habis 40ml ^^

saya memilih tahap kedua pengenalan buah dengan alpukat karena setelah jalan-jalan kesana sini d dumay saya dapatkan referensi ini :
PEMGUMUMAN bagi semua penyuka avokad! Buah berwarna hijau ini tak akan membuat Anda gemuk, dapat menjaga kesehatan mata, dan bahkan mencegah kanker. Bila diajukan beberapa pilihan jus buah, beberapa orang akan lebih memilih jus jeruk atau jambu dan menghindari avokad atau alpukat karena khawatir dapat membuat mereka gemuk.

Tapi benarkah mitos yang menyebutkan bahwa avokad dapat membuat gemuk? Ternyata tidak. Selain dapat menjaga bentuk tubuh, buah lezat ini ternyata juga memiliki beberapa khasiat ajaib di antaranya: 

1. Menjaga mata Jagalah kesehatan mata Anda dengan memakan beberapa potong avokad saat makan siang dan malam. Avokad kaya akan lutein dan zeaxanthin, yakni zat antioksidan yang dapat ditemukan di retina yang dapat menjaga kesehatan mata. Zat itu juga dapat mencegah penyakit yang datang seiring dengan lanjutnya usia, seperti katarak dan degenerasi macula.Mata dan kesehatan. Salah satu manfaat kesehatan utama dari alpukat adalah membantu melindungi mata anda dari katarak dan degenerasi makula, dua penyakit mata umum. Ini berasal dari lutein karotenoid. 
2. Melawan kanker Kandungan avokad dapat membunuh atau menghentikan pertumbuhan sel prakanker yang dapat berlanjut menjadi kanker. Menurut penelitian terbaru, avokad mengandung nutrisi dalam jumlah yang banyak, termasuk folat serta vitamin C dan E. 
3. Menambah gizi Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Ohio menemukan bahwa orang yang menyerap zat lycopene yang terdapat pada tomat yang ditambahkan avokad dapat memperkecil risiko terserang kanker. Hal itu karena lemak yang terdapat dalam avokad menyerap gizi lebih banyak. 
4. Mempertahankan bentuk tubuh Jangan ragu meminum jus avokad atau buahnya langsung sesuai dengan selera Anda, seperti dengan menambahkannya ke roti lapis Anda. Avokad mengandung 4 gram lemak tak jenuh yang baik untuk jantung, 2 gram serat, dan 1 gram protein per ons. 
5. Dapat menurunkan kolesterol. Alpukat kaya akan beta-sitosterol, suatu zat yang telah terbukti memiliki efek positif pada tingkat kolesterol darah anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa alpukat tidak hanya menurunkan kadar kolesterol secara keseluruhan, tetapi juga meningkatkan rasio antara kolesterol baik dan buruk. 
6. Kaya vitamin E. Salah satu sumber terbaik vitamin E alpukat. Vitamin E memiliki banyak fungsi dan manfaat dan membantu untuk melindungi tubuh terhadap berbagai penyakit dan penyakit. 
7. Lemak baik. Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal (lemak baik) dan asam oleat, suatu zat yang dapat mengurangi risiko mengembangkan berbagai kanker termasuk kanker payudara. 
8. Kaya akan folat. Alpukat juga baik bagi jantung anda dan dapat melindungi anda terhadap stroke karena tingginya jumlah folat yang dikandungnya. Folat telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dan bahkan mengurangi risiko stroke 
9. Alpukat juga mengandung unsur-unsur berikut (untuk 1 cangkir alpukat): 35% dari jumlah harian yang dianjurkan anda vitamin K. 25% dari asupan harian yang direkomendasikan Anda kalium. 20% dari konsumsi harian Anda dari tembaga. 20% dari jumlah yang disarankan harian vitamin C. Dan 20% dari dosis harian vitamin B6. soooo....baik bukan untuk kita berikan untuk baby....^^